Yoga

Power Yoga

La clase inicia con ejercicios de respiración, a los que los movimientos se irán ajustando posteriormente. Las Asanas se basan en la tradición del yoga Ashtanga, que puede ser muy intenso y exigente.

Cada estudiante determina el grado de fuerza y estiramiento por si mismo. Los ejercicios son estimulantes y desafiantes.
Cuerpo y mente se fortalecen.
La respiración consciente (pranayama) trae paz interior, ligereza y una mejor concentración para la vida cotidiana.

Yin Yoga

Yin Yoga es un estilo lento de Yoga con posturas que se llevan a cabo durante largos períodos de tiempo. (90seg. hasta 3min)
Las posturas de Yin Yoga requieren un esfuerzo moderado del tejido conjuntivo del cuerpo, como tendones, fascia y ligamentos, con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Una forma casi de meditación de Yoga para mejorar la conciencia y La paz interior.